Здоровье зубов и десен

Здоровье зубов и десенНе каждая девушка может похвастаться красотой своих зубов и десен. Со временем эмаль на зубах желтеет, а десна становятся мягкими, начинают воспаляться и болеть. Все чаще и чаще нам приходится отворачиваться или прикрывать рот, чтобы при разговоре окружающие не чувствовали неприятный запах. От этого мы чувствуем себя неловко и не комфортно в обществе других людей. Но каждая из нас может справиться с этой проблемой, и привести в порядок свои зубы и десна, для этого нужно лишь следовать некоторым правилам.

Если вы замечаете у себя запах изо рта, то в первую очередь вам нужно осмотреть свои зубы на наличие кариеса, зубного камня и воспаления десен. Если видимых причин не наблюдается, то сходите в современные стоматологии Санкт-Петербурга, где специалист вам сделает полный осмотр полости рта, ведь вы можете не увидеть то, что увидит стоматолог.

Также при запахе изо рта нужно полоскать полость рта специальными средствами, которые не только убивают микробы, но и освежают дыхание. Полоскание нужно проводить не реже 3-6 раз в день.

Воспаление десен тоже может пагубно отразиться на наших зубах, поэтому, чтобы этого не произошло необходимо соблюдать элементарную гигиену — чистите зубы утром и вечером, пастами с содержанием лечебных трав. Также не забывайте чистить зубы между приемами пищи, но если это сделать невозможно, то хотя бы ополаскивайте рот бальзамами с целебными травами. В экстренных случаях, когда под рукой нет бальзама или зубной щетки, можно пожевать жевательную резинку без сахара, но этим способом не стоит увлекаться, так как частое употребление жевательной резинки может привести к болезням желудка.

Если хотите, чтобы ваши зубы были здоровы, то следите за своим питанием. Старайтесь меньше употреблять сладостей, сладких напитков и десертов. Также меньше употребляйте кофе, так как от кофе зубная эмаль желтеет.  Ешьте больше продуктов с содержанием кальция, это может быть творог, рыба, сыр, орехи и зеленые овощи.

Еще не стоит забывать о том, что наши зубы не терпят резкого перепада температур, поэтому не пейте сразу после мороженого горячий чай или кофе, не ешьте блюда прямо из холодильника, дайте им немного нагреться.

При чистке зубов не забывайте о деснах, по которым тоже нужно проводить щеткой, но смотрите, чтобы щетина у щетки не была слишком грубой, иначе вы не укрепите, а повредите десна.

Как видите, здоровье зубов и десен полностью зависит от того, насколько хорошо мы за ними ухаживаем и как заботимся о них.

Метки записи:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Здоровье зубов и десен"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля