Здоровье организма

Здоровье организмаК своему здоровью надо подходить со всей серьезностью, ведь вы не забываете съездить на техосмотр, когда ваша машина прошла определенный километраж, даже если она не ломалась. Профилактика и предупреждение всегда лучше самой болезни. Но часто мы пренебрегаем вызовом врача или походом в поликлинику, выпили таблетку, больше не болит, не беспокоит и хорошо, и так до следующего раза. Но иногда за легким недомоганием, можно не заметить скрытого протекания серьезных заболеваний.

Женщина чаще следит за своим здоровьем по многим причинам, это и отслеживание веса, и посещение косметического кабинета, поэтому, замечая начинающиеся проблемы со здоровьем, мы чаще посещаем врачей. Самый распространенный диагноз, который ставит врач-гинеколог женщине это эрозия шейки матки, тогда перед нами встает вопрос, лечить ли эрозию? В этом вопросе много но (возраст женщины, состояние эрозии), лучше все-таки проконсультироваться с вашим врачом-гинекологом, понаблюдать за ней в течении 6 месяцев. Если состояние не меняется или эрозия увеличивается, взять мазок или биопсию, и на проверку это может оказаться совсем и не эрозия а, эктопия. Это врожденное состояние слизистой шейки и обычно проходит сама по достижению женщины 25 летнего возраста.

Безусловно, от посещения своего терапевта или прохождения так называемой ежегодной диспансеризации отказываться не стоит, но существует несколько несложных процедур для самоконтроля нашего здоровья и здоровья наших близких. Вот несколько советов и приборов для использования в домашних условиях:

1. Следим за сахаром в крови, конечно же, ни кто не хочет постоянно ходить сдавать кровь в поликлинику, поэтому глюкометр должен занять почетное место в домашней аптечке. Такая процедура безопасна, да и дома это можно сделать в любой момент.

2. Следим за давлением – тонометр незаменимый помощник, особенно для пожилых людей.

3. Профилактика и лечение вирусных инфекций, которые могут приводить к заболеваниям легких и дыхательных путей, с этой проблемой вам поможет бороться ингалятор. Вдыхание лекарства можно производить как через рот, так и через нос. Но, прежде чем приобрести ингалятор, внимательно ознакомьтесь с инструкцией, и проконсультируйтесь с врачом-специалистом: для применения ингалятора существуют противопоказания.

4. Диагностика статической и динамической координации по Ромбергу. Сосредоточьтесь, успокойтесь и достаньте пальцем руки до кончика носа, сперва с открытыми, а потом и с закрытыми глазами. Если вы справились быстро и точно, с динамической координацией у вас все в порядке. Статическую координацию можно проверить, встав в позу «ласточки», с закрытыми глазами. Вам удалось простоять в таком положении 15 секунд и больше, у вас всё в порядке. Если же вы не справились не с одним упражнением, это может означать что у вас сильное переутомление, или же вы находитесь в стрессовом состоянии.

5. Диагностика дыхания по Серкину – такая проба полезна людям, у которых напряженная работа или занимающихся спортом. Успокойтесь, примите сидящее положение, сделайте глубокий вдох и задержите дыхание. После задержки, сразу, сделайте двадцать приседаний за 30 сек., после этого отдохните одну минуту, и снова сделав глубокий вдох, задержите дыхание. Если вы продержитесь в пределах от 35 секунд, до одной минуты, то ваше состояние в пределах нормы, но если вы не можете продержаться и тридцати секунд, то у вас плохая насыщаемость крови кислородом, плохое кровообращение, следует провести амбулаторное обследование.

Метки записи:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Здоровье организма"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля