Высокое искусство быть красивой

Высокое искусство быть красивойИметь красивую фигуру, горделивую осанку, ухоженные лицо и руки, длинные блестящие волосы хочется каждой девушке. Более того, хочется, что бы так было всегда. Увы, время не работает на нашу красоту, зато работает на мудрость, а значит, мы можем что-то сделать!

Есть несколько простых правил, соблюдая которые, можно отсрочить увядание нашей красоты. Ложиться спать пораньше, вставать вместе с первым пением птиц, делать зарядку, готовить правильную и полезную пищу — вот и все, что бывает нужно.

Для того, чтобы пробуждение было приятным, хорошо бы поставить на будильник хорошую танцевальную мелодию, вызывающую положительные эмоции. А теперь — бегом в душ! Известно, что контрастный душ с утра поможет правильно запустить обменные процессы, сделает кожу упругой, к тому же смена температур благоприятно сказывается на иммунитете.

Тут и электрическая зубная щетка может сослужить добрую службу как очень эффективный инструмент ухода за полостью рта.

Теперь самое время еще до еды выпить стакан фреша, только не апельсинового. Специалисты в области здорового питания считают утренний сок наиболее полезным, потому что организм усваивает из него максимум витаминов и микроэлементов. На второй завтрак предпочтение лучше отдать сложным углеводам, которые содержатся в злаковой каше. А вот обед лучше составить из белков в виде постного мяса или рыбы, плюс неограниченное количество овощей. На полдник — свежие фрукты, а на ужин достаточно стакана кефира или натурального йогурта. Если же этого окажется маловато, то можно добавить орехов или яблочных чипсов.

А вообще аппетит можно перебить чистой водой или несладким зеленым чаем. К тому же доказано, что регулярное употребление зеленого чая (2-3 чашки в день) способствует сжиганию 80 ккал.
Не нужно забывать и о том, что для предотвращения появления неприятного запаха изо рта и для поддержания здорового блеска и белизны зубов необходим уход за полостью рта в течение дня.

Портативный ирригатор полости рта для этого вполне подойдет, только надо пользоваться им после каждого приема пищи.
Хорошо сказываются на фигуре, самочувствии и настроении регулярные занятия физической культурой. Для этого можно раза два в неделю появляться в фитнес-центре и минут 15 каждый день уделять физическим упражнениям дома или в городском саду. Этого может оказаться вполне достаточно.

Но все же для того, чтобы как можно дольше оставаться красивой, физкультуры, здорового питания и посещений фитнес-центров и салонов красоты недостаточно. Самое главное для этого — умение позитивно и конструктивно мыслить, с радостью встречать новый день, видеть вокруг себя прекрасное и самой постоянно творить добро. Этого хочет от нас Создатель.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Высокое искусство быть красивой"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля