Влияние постельного белья на сон

Влияние постельного белья на сонНаше здоровье напрямую зависит от качества сна, ведь именно во сне человек проводит 30% своей жизни и немаловажно, как именно эта жизнь проходит. Очень важно, чтобы после тяжёлого трудового дня организм мог восстановиться, но это только одна причина, почему важен полноценный сон. Вторая – еще более глобальная. Наш организм устроен таким образом, что когда мы спим, происходит активация парасимпатической нервной системы, т.е. запускается отладка «поломок», которые произошли в организме за весь день. И для того, чтобы отладка произошла наиболее эффективно, требуется, чтобы сон был спокойным, полноценным и глубоким.

Зависит ли качество сновидений от того на каком постельном белье вы спите? Несомненно. Обеспечить хороший сон и восстановление организма может только качественное постельное белье. Качественное – это изготовленное из натуральных тканей. Почем именно из них? Дело в том, что вы конечно можете купить постельное белье из синтетических материалов, но оно не будет пропускать воздух. Постельные же принадлежности из натуральных тканей дают возможность коже дышать, т.е. во время сна будет происходить постоянный воздухообмен между тканью и вашей кожей.

Как же влияет на нас синтетическое постельное белье? Прежде всего, оно не обеспечивает должного воздухообмена. Для нескольких ночевок – это не слишком важно, но если ваша кожа будет постоянно испытывать такие перегрузки, то ждать здорового сна не придется.

Кроме того, обычно в спальне тепло, а значит, когда тело согреется под одеялом, начнется выделение пота, но синтетика не впитывает влагу, а значит ваш организм будет чувствовать во время сна эффект сауны. Это может привести изначально к появлению кожных раздражений и воспалений, а потом сказаться на неправильной деятельности сердечно-сосудистой системы.

Подытожив можно сказать, что именно постельное белье – самый важный аспект обеспечения здорового сна. Все остальное второстепенно, главное, чтобы вам было комфортно и ничто не могло нарушить вашего спокойного сна.

Метки записи:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Влияние постельного белья на сон"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля