Витамины при беременности

Витамина при беременностиВ период беременности женский организм подвергается различным изменениям и часто будущие мамы сталкиваются с проблемой нехватки тех или иных витаминов. Плод развивается и ему необходим целый комплекс полезных веществ, которые станут залогом его нормального формирования.

Именно поэтому, врачи часто рекомендуют принимать во время беременности дополнительные витамины, начиная уже с первых месяцев. Но как узнать, какие из них необходимы в первую очередь, какие нужно принимать в ограниченном количестве, а какие и не понадобятся вовсе. Вот список наиболее востребованных витаминов, которые часто назначают беременным женщинам.

Обратите внимание на то, что любые витамины следует принимать лишь по назначению врача, проводившего обследование. Самостоятельное составление витаминного комплекса может привести к плачевным последствиям и навредить будущему ребёнку. На своё усмотрение разрешается лишь балансировать и корректировать свой рацион, включая в него наиболее полезные и питательные продукты питания. Но и здесь существуют свои нюансы и тонкости, о которых так же расскажет акушер-гинеколог.

Начнём с витамина Е, который отвечает за умственное развитие ребёнка, поэтому его недостатка нельзя допускать. Таким образом, витамин Е является первым в списке обязательных витаминов для беременных. Лучше всего начинать принимать его разу же после того, как беременность подтвердится, однако дозировка витамина Е при беременности для каждого сугубо индивидуальна, поэтому здесь так же не обойтись без консультации врача.

Следующий, достойный внимания витамин, это витамин А. Он оказывает непосредственное влияние на формирование костных тканей малыша. Зачастую, острую потребность в этом витамине плод испытывает на третьем месяце развития. Кроме того, витамин А полезен для мышц, как ребёнка, так и его матери.

Достаточное количество витамина D снижает риск развития рахита у будущего малыша. Он так же положительно воздействует на состояние беременной женщины, избавляя её от тошноты и улучшая общее самочувствие. Поэтому рекомендуется включать хотя бы небольшое количество этого витамина в составляемый витаминный комплекс.

Все необходимые витамины можно принимать как отдельно, так и готовыми комплексами, которые можно приобрести в аптеке. Зачастую они имеют соответствующую пометку и рекомендованы исключительно беременным женщинам.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Витамины при беременности"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля