Уход за ногтями

Уход за ногтямиМногие женщины мечтают о длинных, крепких и красивых ногтях, ведь, как известно, руки — визитная карточка женщины, а чтобы эта «карточка» была еще более привлекательной нужны длинные ногти и красивый маникюр на них. Конечно, сейчас каждая женщина может обратиться в любой салон, где ей нарастят ногти, но ведь свои крепкие и здоровые ногти куда лучше искусственных, да и смотрятся они, что не говори, гораздо привлекательнее.  И сегодня мы расскажем вам о правильном уходе, который поможет вырастить красивые и крепкие ногти.

Как показывает статистика, когда женщина находится в положении, то ногти у нее растут в два раза быстрее, при этом они не ломаются и не расслаиваются. А секрет в том, что когда женщина беременеет, она начинает следить за своим питанием,  она ест только полезную пищу богатую всевозможными витаминами и микроэлементами, поэтому и ногти становятся крепче и лучше. Из этого следует, что уход за ногтями нужно начинать с пересмотра своего рациона. Старайтесь употреблять в пищу, продукты богатые кальцием — яйца, молочные продукты, миндальные орехи, семечки, инжир, финики, сыр, бобовые, овощи и зелень, так же много кальция содержится в морепродуктах и в рыбе, особенно в морской.

Кроме этого, ногти нуждаются в цинке, которого много в тех же яйцах, рыбе, сыре, бобовых, а также в грибах, в отрубях и в субпродуктах.

Также ногтям нужен марганец и магний, которые тоже можно найти в некоторых продуктах, овощах и фруктах. Например, много магния содержится в пшенной и гречневой крупе, в сухом молоке, арбузах и шоколаде. Марганец вы можете получить из абрикосов, печени, грибов, свекле, орехах и чесноке.

Более того, для здоровья ногтей нужно железо, которое можно получить из мяса, свежих фруктов и овощей, и желатин, который полезен не только для ногтей, но и для суставов. Поэтому, если вы хотите иметь здоровые ногти, то включайте в свое меню такие блюда как холодец, заливное, бульоны, сваренные на основе хрящей или голов рыб, так же полезен и мармелад, но обязательно натуральный.

Но одним лишь правильным питанием ногти красивыми не сделаешь, нужен еще и правильный уход, в том числе массаж пальцев рук, который нужно делать каждый день. Такой массаж улучшает кровообращение, а это способствует большему питанию ногтей, что приводит к росту.

Кроме этого, необходимо делать ванночки, которые сохранят здоровье ваших ногтей. Состав ванночек может быть самым разнообразным, но большей популярностью пользуются ванночки из морской соли. Ведь в морской соли много минералов и витаминов, которые полезны для ногтей. Но соль для этих целей нужно покупать в аптеке, т.к. только там можно найти морскую соль без добавления разнообразных ароматизаторов. Разведите 1 чайную ложку морской соли в одном стакане теплой воды, опустите в нее пальцы и держите минут 20. Делать такие ванночки необходимо 10 дней, потом делается перерыв на месяц, и вся процедура повторяется снова. Затем солевую ванночку нужно делать раз в 7 дней — в целях профилактики.

Но и это еще не все. Чтобы ногти всегда были крепкими и здоровыми, каждая женщина должна уметь делать правильный маникюр. Для того, чтобы научится делать правильный маникюр вы можете прочитать множество книг, а можете просто записаться на курсы маникюра  , где вас научат важнейшем нюансам, которые помогут придать вашим ногтям безупречный вид.

В связи с тем, что наши ногти часто соприкасаются с водой и разными моющими средствами, их нужно защищать специальными средствами, которые вы сможете найти в любом косметическом магазине.

Соблюдая все вышеперечисленные правила, через некоторое время вы увидите, что ваши ногти стали крепче и красивее.

 

Метки записи:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Уход за ногтями"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля