Убираем жировой фартук с живота с помощью самомассажа

Специализированные специалисты твердят, что для того чтобы избавиться от лишних килограммов, самым эффективным способом является выдерживание режима правильного питания а также выполнения минимальных физических упражнений. Но, необходимо помнить и знать, что физических упражнений и диет, которые могут помочь избавиться от проблемы, не существует. Это характеризуется тем, что каждый человек индивидуальный и имеет собственные особенности организма. В одних жир может отлаживаться на бедрах, у других он откладывается на животе, а в остальных на ягодицах. Множество людей, которые очень быстро скидывают вес, довольно часто встречаются с проблемой жировых отложений в зоне живота. Специалисты выделили самую действенную методику, которая поможет избавиться от жирового фартука с живота – эти методом является самомассаж. Он хорошо способствует уничтожению жира.

Применение метода

С помощью массажа лимфоток нормализируется, а также он восстанавливает процесс обмена на клеточном уровне. Самомассаж отлично способствует к вырабатыванию клетчатки, которая находиться под кожей. Также можно осуществлять самомассаж дома, который также является эффективным:

  • Водный самомассаж выполняется с применениям душа. Такой вариант массажа характеризуется потоком холодной воды, который направляется прямо на проблемную зону. В таком случае массаж с помощью водной струи может осуществляться движениями, которые являют собой круги по часовой стрелке.
  • Баночный самомассаж выполняется аналогично вакуумному массажу, который проводится в салонах красоты. Специальные баночки можно приобрести в каждой аптеке. Перед проведением этой процедуры, необходимо очистить кожу от возможных загрязнений и намазать ее специальным маслом для массажа. Специальные силиконовые банки нужно закрепить на животе. Их необходимо крутить массажными движениями.
  • Медовый самомассаж характеризуется нанесением меда на область живота так, как наносятся различные маски. Действия проводятся хлопками ладошек по брюшной области. После проведения массажа, мед нужно смыть из тела с помощью теплой воды.
  • Ручной самомассаж является наиболее действенным и популярным методом. Массаж проводиться прогрессивно. Во время процесса люди применяют пару методик.

Квалифицированные специалисты рекомендую во время исполнения самомассажа применять различные специальные масла и гели, которые имеют разогревающий эффект.

Противопоказания к проведению самомассажа

Если человек решил заниматься самомассажом для борьбы с жиром на животе, необходимо узнать какие есть противопоказания:

  • Нельзя заниматься массажем во время вынашивания ребенка, а также после кесарева сечения на протяжении 3 месяцев.
  • Необходимо удержаться от самомассажа, когда появляются воспалительные процессы в организме. Например, повышение температуры тела, высыпания, болезни грибкового характера.
  • Не можно часто применять этот метод людям, которые имеют проблемы с позвоночником, например грыжей, а также болезнями почек и желчного пузыря.
  • Женщинам не рекомендуется массажировать область живота во время месячных.
  • Не можно проводить сеансы при сильном переутомлении или после сильной физической нагрузки.

Специалисты рекомендуют проводить массаж за час до приема пищи. Для того чтобы эффект был заметен, процедуру нужно повторять каждый день. После массажа могут появляться гематомы и синяки. Убрать живот исключительно с помощью массажа невозможно, необходимо правильно питаться и выполнять физические упражнения.

Подробную информацию ищите тут.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Убираем жировой фартук с живота с помощью самомассажа"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля