Спасаемся от летнего зноя

Спасаемся от летнего знояЛето уже постучалось в наши двери и беспощадная жара не дает прохода! Как спасаться от палящих солнечных лучшей и чего лучше не делать во время солнцепека — в нашей статье!

Жара — действительно проблема для многих людей. Солнцепек мешает нормально передвигаться и делать дела, ведь под жарким солнцем долго находится запрещено. 40-градусная температура, безусловно, не очень пригодна для людей. В особенности страдают гипертоники и пожилые люди — им солнечные лучи влияют на сердце, а значит, таких людей лучше оградить от жары. Метеочувствительные люди тоже страдают не меньше — как и дождь или гроза, солнце так же влияет на их самочувствие. У особо чувствительных может даже случится обморок!

Есть несколько оптимальных вариантов того, как спастись от жары.

1) Пить прохладительные напитки

Не важно, что это будет — апельсиновый сок, отвар шиповника или зеленый чай, главной — не ограничивайте себя в питье. Здесь вариант «чем больше — тем лучше» как нельзя кстати. Не забывайте брать бутылочку воды с собой, когда выходите на улицу и держите хотя бы литр воды в морозильнике — на случай, если станет адски жарко. Кстати, если вы страдаете от обильного потоотделения — пейте чуть теплую воду, это позволит вам потеть гораздо меньше. И не пейте отяжеляющие напитки — черный чай, кофе и газировка не утоляют жажду, наоборот, увеличивают желание пить.

2) Использовать кондиционеры

Сейчас можно купить инверторный кондиционер Gree, со сплит системой, по оптимальной цене, просмотреть каталог и выбрать характеристики нужные именно вам, а установка его, во многих случаях, бесплатна. Он спасет вас от солнцепека и позволит содержать оптимальную температуру в квартире. Правда, не стоит ставить совсем низкую температуру и проводить все время под кондиционером — рискуете заболеть.

3) Носить свободную одежду

Откажитесь от слишком приталенных вещей — они не дают коже дышать и мешают кровообращению. Ненатуральные ткани тоже желательно спрятать подальше, ведь они так же не позволяют коже дышать. Одежда из натуральных тканей, простого покроя и не стесняющего движения будет идеальным вариантом для жарких летних деньков. Девушки могут носить летящие платья, юбки — они позволяют свободно двигаться и в них не так жарко. Мужчины — надевайте рубашки: в них точно будет не так жарко, как в футболке.

4) Проветривание и вентиляторы

Проветривайте комнату несколько раз в день — сквозняк иногда бывает даже полезным! Но сами под сквозящим ветром лучше не сидите — как бы прохладно не было, есть риск подхватить болезнь. И не забывайте про вентиляторы — это чудо техники хоть и немного, но все же помогает спасаться от жары. Кстати, сейчас существуют даже маленькие карманные вентиляторы, которыми можно обдуваться даже на улице.

Надеемся, наши советы помогут вам спастись от пекущего солнца, и эта жара точно не закончится для вас плачевно!

Метки записи:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Спасаемся от летнего зноя"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля