Слива — вкусно и полезно

Слива - вкусно и полезноВсем хорошо известно о пользе фруктов и их роли в нашей жизни. Ни у кого даже не возникает сомнений в том, что фрукты обязательно нужно включать в ежедневный рацион, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми витаминами и минерами, входящими в их состав. Однако, как показывают исследования, некоторые из фруктов имеют больше полезных свойств, чем другие. К их числу можно отнести сливы, казалось бы, такой привычный, но в то же время невероятно полезный фрукт.

Слива уже давно вошла в наш рацион и заняла там своё почётное место, однако не все знают о её воздействии на организм. В сливах содержится большое количество витаминов, основными из которых являются витамины А, С, Е, РР и витамины группы В. Кроме того, в их состав входят такие микроэлементы, как кальций, калий, цинк, фосфор, марганец, хром, фтор, натрий, йод и медь. Сливы так же богаты белкам, углеводами, пищевыми волокнами и органическими кислотами, оказывающими положительное воздействие на работу организма. Сливы рекомендуется употреблять в свежем виде, однако не менее полезны варенье из слив, сливовый компот, джем, а так же сушёные сливы.

Что же касается целебных свойств слив, то они часто используются для профилактики заболеваний органов пищеварения, хорошо помогают при гастрите, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, повышенной кислотности и гипертонии. Благодаря своему составу, сливы часто выполняют роль мягкого, природного слабительного и рекомендованы при запорах. Нельзя не упомянуть и о том, что сливы способны выводить из организма плохой холестерин, который накапливается в нём с годами и оказывает негативное воздействие на работу внутренних органов. Вместе с холестерином сливы избавляют нас от ненужных солей.

Вещества, содержащиеся в сливах, нормализуют работу нервной системы и избавляют от напряжения и неврозов. Полезны сливы при атеросклерозе и заболеваниях сердечнососудистой системы, так как кумарин, имеющийся в плодах, предотвращает образование тромбов и расширяет сосуды. Из-за большого количества витаминов и микроэлементов сливы часто становятся основным компонентом косметических средств, питая и тонизируя кожу.

Однако, для людей, страдающих ревматизмом, подагрой, ожирением, расстройством кишечника, болезнями почек и мочевого пузыря, слива противопоказана. Не рекомендуется также употреблять её детям, так как сливовый сок может вызвать у них боли в желудке и диарею.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Слива — вкусно и полезно"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля