Польза бани

Польза баниПольза бани и сауны известна еще с древних времен, но сейчас, с появлением SPA-салонов, в баню стали ходить значительно реже, а зря. Ведь по сравнению со Spa-салонами польза бани в том, что она не только оказывает положительное влияние на нашу красоту, но помогает справиться с депрессией, стрессом, усталостью, очищает организм на клеточном уровне и повышает его защитную функцию.

Но, как мы знаем, существует несколько видов бань, которые оказывают разное влияние на организм. Например, русская баня снижает давление, очищает кожу от шлаков с помощью пара, а так же очень хорошо помогает при простудных заболеваниях. Финская баня благотворно влияет на работу почек и сердечнососудистой системы, оздоравливает кожу и повышает тонус мышц. И, конечно, нельзя не упомянуть об украинских банях, которые совмещают в себе эффект русских и финских бань.

Бани не только очищают кожу и помогают при сердечнососудистых и простудных заболеваниях, но и омолаживают организм в целом методом вывода из него тяжелых металлов, радиоактивных изотопов и свободных радикалов. Но хочется заметить, что бани нужно посещать только после специальных подготовительных процедур, конечно, если вы хотите не просто получить удовольствие попарясь в бане, но и максимальную пользу от этого мероприятия.

Итак, первое, что нужно сделать, так это очистить желудочно-кишечный тракт и печень. И в этом вам поможет разгрузочный лечебный день, который поможет вам очистить желудок и организм в целом от шлаков.

Второе, вам нужно промыть печень. Сделать это можно с помощью желчегонных препаратов и грелки.

И третье, перед посещением украинской бани рекомендуется сделать массаж живота по методике И. Йотова. Но прежде чем делать все вышеперечисленные процедуры, нужно обязательно посоветоваться с врачом, который вам все подробно расскажет.

Что касается посещения русской или финской бани, то перед этим вам нужно смыть всю косметику и очистить кожу с помощью пиллинга или скраба. Первым делом, придя в баню, посетите парную, в которой нужно находиться не более 7 минут. Затем нужно принять не очень горячий душ и отдохнуть 20 минут, завернувшись в банное полотенце или простыню.

Также, собираясь в баню, не забудьте взять с собой шапочку и термос с зеленым или фруктовым чаем, т.к. эти чаи хорошо выводят токсины из организма, что вам сейчас и нужно. А шапочка защитит ваши волосы во время банных процедур, но помните, что банная шапочка должна быть из войлока, таким образом, она защитит не только ваши волосы, но и вас от перегрева.

Если вы нечаянно перегреетесь в бане, то сразу же выйдите из парилки в комнату отдыха и незамедлительно положите на лоб, затылок и на грудь в области сердца полотенце, смоченное холодной водой.

 

Метки записи:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Польза бани"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля