Овощная диета

Овощная диета

Овощная диетаОвощная диета считается очень полезной и вкусной. Придерживаясь данной диеты, вы сможете также улучшить работу сердца, избавиться от нарушений работы кишечника.
Данная диета рассчитана на месяц. За данный период времени вы сможете избавиться от 2-6 кг.

Овощи богаты витаминами и микроэлементами, дают организму полезные углеводы и белки. Включив в рацион питания овощи, вы обеспечите себе красивую фигуру и хорошее здоровье.

Итак, овощная диета.
Норма употребляемых овощей – 1.5 кг.
Можно есть – свежие овощи, (такие как морковь, картофель, салат, тыква, зелень, зеленая фасоль, кабачки, морковь, огурцы), яблоки, йогурт, сметана, обезжиренное молоко, кефир, творог, овсяные хлопья, зерновой или ржаной хлеб.

Овощная диета. Меню.
Завтрак – трем морковь, съедаем кукурузные или же овсяные хлопья, которые мы заливаем нежирным молоком.
Второй завтрак – съедаем один огурец.
Обед – отвариваем два картофеля, их мы поливаем сметаной или же заправляем растительным маслом, делаем салат из овощей, съедаем ржаной хлеб.
Полдник – съедаем красный болгарский перец.
Ужин – берем любые овощи и заправляем их растительным маслом.
Как вы видите данное меню не является слишком строгим. Поэтому у вас не должно возникнуть каких-либо проблем, связанных с данной диетой.
А вы уже пробовали овощную диету?

 

 

Метки записи:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Овощная диета"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля