О пользе йоги

О пользе йогиВ современном обществе с каждым днём становятся всё более популярными такие виды совершенствования своего тела как йога и дыхательные гимнастики. Если раньше единственным приемлемым способом сделать своё тело стройным и красивым было посещение спортзала и выполнение изнурительных силовых упражнений, то сегодня его место заняла йога. Она позволяет не только стать обладательницей идеальных форм, но и уравновесить состояние своей души, найти гармонию с окружающим миром и нормализовать работу организма.

Существует несколько направлений в йоге, однако, наиболее эффективным считается випассана. Это медитация-ретрит, проводящаяся в полной тишине и дающая возможность снять напряжение, расслабиться и забыть о преследующих нас в повседневной жизни стрессах. После курса занятий йогой вы сможете почувствовать себя счастливым и благополучным человеком, а все проблемы будут решаться быстро и легко, так как вы обретёте новый взгляд на многие вещи. Кажущиеся ранее сложными и неразрешимыми.

Йога способна не только бороться с жировыми отложениями и поддерживать в тонусе мышцы, но и избавлять от самых различных заболеваний, а так же устранять болевые ощущения. Известно большое количество примеров, в которых после занятий йогой люди выздоравливали и снова чувствовали себя превосходно, находясь в отличной физической форме и приподнятом расположении духа.

Благодаря дыхательным упражнениям, которые включает в себя комплекс йоги, можно нормализовать работу дыхательной и сердечно-сосудистой системы, а так же улучшить обмен веществ и процесс пищеварения. За счёт поступления в организм большого количества кислорода, все клетки тела обновляются, что способствует улучшению состояния кожи, волос, ногтей и внешнего вида в целом.

Ещё одно преимущество йоги – это развитие гибкости тела, которая пригодится не только во время занятий, но и в повседневной жизни. Вы сможете справляться со своими обязанностями и домашними делами гораздо быстрее и легче.

Метки записи:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "О пользе йоги"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля