Можно ли похудеть с помощью приема жидкости

Можно ли похудеть с помощью приема жидкостиМожно ли похудеть с помощью приема жидкости.

Когда вы спешите похудеть, употреблять большое количество жидкости, в которой очень мало калорий, может показаться эффективным решением. Жидкость, как сок и вода, имеют очень низкое содержание калорий и жира, обеспечивая при этом организм минимальным количеством питательных веществ. Хотя возможно, чтобы похудеть, попивая только жидкость, это не совсем здоровый и устойчивый способ сбросить лишние килограммы. Поговорите со своим врачом, перед внесением изменений в ваш рацион.

Дэтокс диеты (употребляя много жидкости) первоначально использовались, чтобы вывести токсины и очистить организм от шлаков. Хотя они не являются научно доказанными, чтобы на 100% сбросить вес, жидкие диеты обычно длятся от семи до десяти дней и включают в себя питье воды, фруктового сока или других жидких смесей. В процессе этого вы можете потерять лишние килограммы, потому что вы потребляете очень мало калорий. Но эта потеря веса в основном водной массы организма, которая вернется, как только вы вернетесь к своему обычному рациону питания. Так что если в решили сбросить лишнего перед своей свадьбой и уже начали подбирать песни для свадьбы танцевальные, то особо рассчитывать на такого типа диеты не приходится.

Типы жидких диет включают в себя употребление воды или фруктовых соков, в которых и участвует употребления вами только жидкости в течении нескольких дней. Некоторые из таких диет, могут рекомендовать вам использовать клизму, чтобы ускорить процесс детоксикации и очищения организма от шлаков.

Популярная диета дэтокс (употребление только жидкости), изначально не была задумана именно для потери веса, но некоторые люди распостранили ее, как быстрый способ похудеть. Диета включает в себя употребление только лимонного сока, кленового сиропа и кайенского перца в течении десяти дней. Вот вам выписка из американского журнала «Фитнес» — « В 1984 году создатель этой диеты – Стэнли Берроуз, был обвинен в предумышленном убийстве и проведение медицинской практики без лицензии, когда он призвал человека, болеющего раком использовать именно эту диету, а мужчина умер.

Пост, детоксикации и различного рода диеты следует использовать только под непосредственным наблюдением врача. Диеты, которые связаны с питьем и приемом низкокалорийных продуктов, могут привести к недостаточности питания, потому что они не обеспечивают вашему организму адекватные и разнообразные питательные вещества. Кроме того, постные диеты могут вызвать слабость, обезвоживание, головокружение и тошноту. Постные диеты не разработаны, чтобы помочь вам сбросить вес и сохранить его. Хотя вы можете потерять вес, и он к вам не вернется, если вы будете готовы употреблять только жидкость остальную часть вашей жизни. В противном случае чаще всего стоит просто ограничить потребление мучного, больше гулять, заняться чем-нибудь, что отвлечет от мыслей о еде, например, продажа детских вещей будет и полезным, и приятным событием.

Сосредоточьтесь на диете здоровых продуктов в умеренном употреблении, и объедините это с регулярными физическими упражнениями, чтобы похудеть и избавиться от лишних килограммов на долгосрочную перспективу. Употребление восьми стаканов воды в день, сможет помочь вашему организму избавиться от дополнительной водной массы тела, и поможет вам чувствовать себя великолепно в течении длительного времени.

Употребляйте в пищу разнообразные свежие фрукты и овощи, цельные зерна и белок, и занимайтесь регулярными физическими упражнениями не менее полу часа в день ежедневно, чтобы похудеть и сохранить ваши потери веса.

Будьте здоровы и рассудительны!

Метки записи:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Можно ли похудеть с помощью приема жидкости"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля