Мотивация на спорт

Мотивация на спортС каждым годом темп жизни все ускоряется, у всех свои заботы связанные с детьми, работой и другими мыслями и задачами, связанными с материальными благами. И в этой круговерти нам некогда встать оглянуться и посмотреть на свою жизнь со стороны. Мы не забываем подумать и сделать все для своей семьи или для работы, ну а себя мы отодвигаем на второй план и ни чего, что за последние годы набрали лишних килограмм, и вас мучает отдышка, если сломался лифт, и вы поднялись на свой этаж пешком. Ну подумаешь, все мы не молодеем, конечно, но если вы не будете заботиться о своем здоровье, то дальше это все выльется в болезни.

Многие из вас не задумываются, что в них скрыт огромный потенциал и сила воли. Надо лишь сделать первый шаг. В начале вам будет не легко, но мы же не привыкли сдаваться, правда? Выделите себе один час свободного времени в день, зарядитесь позитивом, ведь здоровый образ жизни это не только правильное питание, но и физическая нагрузка.

И вот вроде вы решились, что в следующий понедельник сделаете утреннюю зарядку, бросите курить, начнете правильно питаться, начнете раньше ложиться спать и вообще многое измените. Но проходит понедельник за понедельником, а вы и ныне там, где-то на стадии зародыша.

Начните искать мотивацию, она станет для вас спасательным кругом в тяжелые минуты слабости, конечно у каждого человека она своя: найти вторую половинку, похудеть после беременности, или кардинально изменить свой имидж, но главное это помнить что в первую очередь вы делаете это для себя любимой!

Найдите свой любимый вид спорта, может вам нравится плавание или бег трусцой, хотите заниматься в спортзале — пожалуйста, или вы давно мечтали заняться танцами – вперед за мечтой! Для некоторых людей важна команда или напарник, найдите себе напарника или группу единомышленников, общие интересы хорошо мотивируют.

Итак, вы приобрели удобную одежду и обувь, а некоторые даже успели купить велотренажер и набор гантелей. Представьте как вы хотите выглядеть, визуализируйте свои желания, регулярно тренируйтесь. Поставьте перед собой цели, поверьте все получиться. Взвешивайтесь и фотографируйте свое тело, например раз в две недели, записывайте дату, когда начали тренировки и отмечайте свои достижения.

Но не ставьте перед собой невозможные цели, вы не сможете за один месяц получить фигуру модели, поверьте, вы увидите ощутимые изменения на своем теле минимум через три месяца. Не нагружайте свой организм чрезмерными тренировками, главное чтобы тренировки были регулярными.

В интернете сейчас есть возможность общаться на форумах и в группах. Вступить в группу или зарегистрироваться на таком сайте по интересам, посвященному здоровому образу жизни и спорту, там вы найдете единомышленников, сможете задавать интересующие вас вопросы, посмотреть на достижения других, поделиться своими. Это воодушевляет и дает стимул к дальнейшим действиям.

Пробуйте себя в новых видах физической нагрузки, ищите новые маршруты для пробежек и прогулок, и вам не будет скучно и однообразно. Настанет момент, и окружающие увидят, как вы изменились. Вам начнут говорить комплименты. Этот момент может стать переломным в вашей жизни, вы поймете, что старания были не напрасны и спорт войдет в вашу жизнь навсегда.

Метки записи:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Мотивация на спорт"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля