Лимонная диета

Лимонная диетаНа что только не способен человек ради стройной и красивой фигуры! Голодание, спортивные тренировки, операции, применение средств для сжигания жира – каждую из этих процедур можно рассматривать с разных точек зрения. Давайте рассмотрим лимонную диету.

В основе диеты лежит популярный желтый плод. А лимон, как известно — довольно полезный фрукт, в составе которого насчитывается большое количество различных элементов. В том числе он богат витаминами. Следовательно, при диете организм не потеряет необходимых веществ, а наоборот восполнит их недостаток. Также лимон хорошо очищает организм от шлаков и прочего «мусора».

Лимонная диета на 14 дней

Это классический и наиболее эффективный вид диеты. В основе такого похудения лежит обильное питье чистой воды со свежевыжатым лимонным соком.

Что надо сделать перед диетой?

Перед лимонной и любой другой диетой крайне желательно проконсультироваться с врачом. В случае одобрения важно убедиться в отсутствии аллергической реакции на лимон.

Принцип диеты

Ежедневно нужно выпивать чистую негазированную воду, в которой растворен сок лимона. Сок одного лимона нужно разводить одним стаканом воды.

В первой половине диеты с каждым днем количество выпиваемой воды должно увеличиваться. Первый стакан лимонной воды нужно выпивать с утра натощак. Следующие объемы можно выпивать в любое время дня.

Приступать к приему пищи нужно не менее чем через полчаса после принятия напитка. Кушать можно все. Но! Желательно дополнить рацион овощами и фруктами. Далее рассмотрим, сколько нужно выпивать стаканов сока в течение каждого дня.

С первого по шестой день нужно выпивать 1-6 стаканов лимонной воды соответственно. На седьмой день нужно растворить сок трех лимонов на трех литрах воды. Рекомендуется добавить одну столовую ложку меда.

Далее, начиная с седьмого дня диеты, количество жидкости нужно уменьшать на стакан. То есть в восьмой день нужно выпить 6 стаканов, в девятый – 5 стаканов. Тринадцатый день считается самым легким, так как надо выпить всего 1 стакан воды. В четырнадцатый день нужно выпить 3 литра воды, в которой разведен сок трех лимонов. На этом лимонная диета завершается.

Как видите, лимонная диета довольно проста, необременительна и эффективно. Главное – правильный психологический настрой, регулярность и немного терпения. Приятного похудения!

Метки записи:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Лимонная диета"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля