Худеть или не худеть — вот в чем вопрос

Худеть или не худеть - вот в чем вопросЛишний вес – это не только наша любовь к сладостям, но и неправильное питание. Поэтому нужно следовать нескольким правилам в питании, чтобы сбросить лишний вес.

Первым делом нужно наполнить организм клетчаткой, ведь жир это далеко не единственная причина, по которой любимый животик раздувается. Большинство женщин страдают от плохого пищеварения, а для того чтобы не было вздутия необходимо больше клетчатки. Клетчатка есть в яблоках, во всех цитрусовых и бобовых. Так же можно купить клетчатку в аптеке, которую очень советуют смешивать с кефиром и пить.

Диетологи считают, что недостаточное количества витамина С снижет уровень сжигания жира на 25%. Поэтому нужно постараться, чтобы каждый день в организм поступало по 100 мг этого витамина.

Для большинства девушек, особенно перед сезоном отпусков, встает вопрос: «Как сбросить лишний вес?». Для начала необходимо найти врагов нашей фигуры:

1. Самый главный враг – телевизор на кухне. Смотришь его и не замечаешь, сколько ты съела и что ты съела. Конечно, эта проблема решается очень быстро: наложила себе порцию, а потом включаешь телевизор. Вот только после трапезы ты не понимаешь, наелась ты или нет.

2. «Покушать за компанию» или «попить чаю (да еще и с конфетками или тортиком)» в обед на работе – традиция у нас такая. К сожалению, стадное чувство присутствует в каждом из нас. Вопрос в том, сможем ли мы его преодолеть.

3. «Хороший аппетит твоего молодого человека». Он кушает и не переживает за свою фигуру, более того приглашает тебя с ним, опять же «за компанию». Естественно уверяет тебя, что ты можешь есть сколько угодно, а тебя он любит не за твою фигуру.

4. Реклама различных таблеток, чая для похудения. А еще нужно кушать йогурты и «чувствовать себя легко», а вы знаете, сколько в них калорий? (Подробнее о диетах и похудении читайте в женском онлайн-журнале NetTimes.ru).

5. Еще один человеческий фактор, который, ну, просто вредит не только нашей фигуре, но и всему организму – это лень. Сначала мы начинаем срочно худеть, сидим на самых строгих диетах, ходим в спортзал. А когда лето заканчивается, уже нам это незачем, мы расслабляемся и забываем про все. А те килограммы, что мы сбросили за лето, возвращаются к нам, еще прихватив с собой «друзей».

Милые девушки, если вы решили худеть, подумайте над выше сказанным. И держите себя в форме не только на время летнего сезона, но и круглый год. Ведь, когда ты нравишься самой себе, ты нравишься окружающим.

Метки записи:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Худеть или не худеть — вот в чем вопрос"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля