Какой должна быть одежда для йоги

Какой должна быть одежда для йогиУ всех, кто планирует начать заниматься йогой, возникает вопрос, какой должна быть одежда для йоги, из какого она должна быть материала? Ведь все мы понимаем, что одежда для йоги должна быть удобной, легко растягивающейся, сшитой из натуральных тканей, чтобы легко впитывала пот и давала коже «дышать».

Итак, как нужно правильно одеваться, чтобы во время занятий йогой вас ничего не отвлекало и ничто не мешало? Специалисты по йоге говорят, что заниматься йогой лучше всего вообще без одежды, но это не всегда приемлемо, особенно, если вы осваиваете занятия йогой на природе или в центре вместе с тренером.

При выборе одежды для йоги мы советуем руководствоваться следующими правилами: одежда должна быть удобной, чтобы при занятиях вы не чувствовали себя скованно и не комфортно. Вся одежда должна быть сшита из натуральных материалов, чтобы пропускала воздух. Одежда должна вам нравиться.

Как правило, йога для начинающих подразумевает наличие костюма, который состоит из брюк или шортов и топика. Если вы выбрали для занятий брюки, то они ни в коем случае не должны сковывать вас во время занятий. Брюки не должны иметь ремней, застежек и замков, резинка на талии должна быть широкой и мягкой. Также можете надеть и шорты, но опять же обращайте внимание, чтобы на шортах не было пуговиц, ремней и молний.

Что касается верхней одежды, то тут лучше всего выбрать либо топик, либо тунику, — все зависит от того, каким видом йоги вы занимаетесь. Например, если вы занимаетесь йогой, где большее количество асан выполняется стоя, то можно надевать тунику, а для йоги, где много различных асан, лучше всего выбрать облегающий топ.

Также особое внимание нужно обратить и на обувь, в которой вы будете заниматься. Конечно, лучше всего проводить все занятия босиком, ведь нам известно, что так мы лучше ловим энергию земли. Но если вы занимаетесь с группой, то нужно надевать обувь. Какой она должна быть? Вообще в специализированных магазинах продается специальная обувь для йоги, напоминающая тапочки. Сделана эта обувь из кожи или каучука и имеет мягкую подошву. Если же вы такой обуви не нашли, то подбирайте обувь так, чтобы вы ее совершенно не ощущали на ноге.

Метки записи:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Какой должна быть одежда для йоги"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля