Как восстановить зрение

Как восстановить зрениеВ последнее время все больше и больше людей жалуются на плохое зрение, носят очки и однодневные линзы. Но нужно сказать, что очки и линзы хоть и корректируют зрение, а полного восстановления зрения не гарантируют. Если вы действительно хотите полностью избавиться от очков, и задаетесь вопросом, как восстановить зрение, то наши советы и рекомендации вам в этом помогут.

Итак, для того чтобы восстановить зрение вам нужно отказаться от длительной работы за компьютером, а также от игр на смартфоне и других гаджетов. Пользуйтесь компьютером и смартфоном только тогда, когда вам это действительно необходимо, например, по работе, а в свободное время полностью забудьте об этих устройствах.

Если уж вам необходимо много времени проводить за компьютером, то возьмите себе за правило каждый час делать 10-ти минутный перерыв, в течение которого обязательно делайте гимнастику для глаз. Гимнастика должна быть подобрана специально под вас. Например, если у вас дальнозоркость, то и упражнения должны быть подобраны специальные. Кроме этого рекомендуем вам делать общую гимнастику, которая снимает усталость с глаз. Данные упражнения, как правило, полезны всем, но на всякий случай проконсультируйтесь со своим врачом.

Для того чтобы наше зрение начало восстанавливаться нужно принимать витамины, так как тех витаминов, которые мы получаем из пищи катастрофически не хватает. Для восстановления и улучшения зрения нам нужен экстракт черники, лютеин, омега-3, витамин А, витамины группы В, селен и селен. Вы, конечно, можете потреблять большее количество продуктов, в которых содержаться все эти микроэлементы и витамины, но будет лучше, если вы купите комплекс витаминов для глаз, которые продаются в аптеках.

Все вышеописанные способы восстановления зрения помогают, но далеко не сразу, поэтому не нужно думать, что после двух-трех дней гимнастики и употребления витаминов ваши глаза станут лучше видеть. В этом деле важно изо дня в день выполнять все те рекомендации, которые дали мы и, которые даст ваш врач. И тогда через месяц или чуть больше, вы начнете отмечать положительные результаты, которые мотивируют вас продолжать занятия в том же темпе, не останавливаясь, пока ваше зрение полностью ни восстановиться.

Метки записи:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Как восстановить зрение"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля