Как восстановить грудь после родов

Как восстановить грудь после родовКогда женщина беременеет, то под воздействием гормонов, ее грудь начинает менять свою форму. Во время беременности грудь наливается, становиться упругой, и прибавляет в размерах, но, к сожалению, это длиться не долго, и после родов и кормления малыша грудь обвисает и становится не привлекательной, появляются растяжки, и в этом случае нужно как следует заняться собой. И в первую очередь, что нужно сделать, это купить крем от растяжек на груди. Также там можно купить и прокладки для молодых мамочек, и молокоотсосы и другие необходимые вещи для молодых мам.

Но кроме кремов от растяжек нужно применять и другие способы, которые ускорят процесс приведения себя в форму, и одним из таких способов является контрастный душ. Некоторые женщины сомневаются в его эффективности, а зря. Ведь воздействуя на кожу холодной и горячей водой, мы укрепляем мышцы и сосудистые стенки. Данную процедуру рекомендуется проводить с утра, каждую грудь нужно поливать горячей и холодной водой не более 15 секунд.

Также хорошо помогает подтянуть кожу на груди лед. Кстати, обтирание льдом может заменить контрастный душ.  Просто возьмите кубик льда и начинайте водить им круговыми движениями по груди. Так вы улучшите кровообращение в груди, а это положительно скажется на ее виде.

Кроме этого, советуем вам делать специальные упражнения, которые помогают укрепить и подтянуть грудь. Мы сейчас не будем рассказывать о техниках выполнения данных упражнений, так как их вы можете без проблем найти в Интернете.

Что касается питания, то только с его помощью вы не сможете восстановить грудь, но если вы будете применять все описанные выше способы и добавлять в свой рацион больше витаминов, то это ускорить процесс восстановления.

Метки записи:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Как восстановить грудь после родов"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля