Как уберечь ребенка от плохих сновидений

Как уберечь ребенка от плохих сновиденийКак взрослые, так и дети иногда сталкиваются с таким неприятным явлением, как ночные кошмары. Они снятся каждому из нас, но в сознательном возрасте оставляют меньше последствий и не так влияют на психику, как в раннем детстве. Малыши тяжело переносят плохие сны, иногда даже боятся засыпать и обеспечивают бессонную ночь как себе, так и родителям. К сожалению, не все родители знают, как уберечь ребёнка от плохих сновидений. Существует несколько способов сократить их количество или даже избавиться от кошмаров вовсе.

Сначала нужно выяснить причину плохих снов, чтобы подобрать наиболее эффективный метод борьбы с ними. Причин может быть несколько. Довольно часто кошмары возникают во время болезни, сопровождающейся температурой. Если вы заметили у своего ребёнка симптомы простуды, вам поможет детский врач педиатр, который назначит соответствующее лечение и болезнь быстро отступит.

Следующая причина ночных кошмаров – это перенесённые ребёнком стрессы или беспокойство. Поводом для них может послужить ссора с родителями, недружелюбная атмосфера в детском саду или в школе, отсутствие друзей либо же какие-то стрессовые ситуации, которые малышу пришлось пережить в ближайшее время.

Большое влияние на качество сна и на ночные сновидения оказывает удобство кровати, на которой спит ребёнок. Она должна быть подходящего размера, матрац необходимо подбирать определённой жёсткости, а подушку соответствующую возрасту и параметрам ребёнка. Когда он будет чувствовать себя уютно и спокойно в своей кровати, ночные кошмары тут же отступят.

Обратите внимание на то, чем занимается ваш ребёнок перед сном. Не разрешайте ему хотя бы за полчаса до сна смотреть телевизор, а тем более страшные или пугающие фильмы. Откажитесь от слишком подвижных и активных игр, займитесь чем-то спокойным и расслабляющим, например, почитайте ребёнку или вместе с ним интересную, добрую книгу.

Придерживаясь перечисленных выше рекомендаций, вы и ваш ребёнок забудете про плохие сновидения.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Как уберечь ребенка от плохих сновидений"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля