Как сохранить здоровые зубы

Как сохранить здоровые зубыКрасивые, крепкие и здоровые зубы – это не только гарантия лучезарной улыбки, но и свежего дыхания, отличного настроения, а так же здорового организма. Именно поэтому за полостью рта необходимо тщательно и регулярно ухаживать, чтобы не допустить развития болезней, поражающих зубы и негативно влияющих на их состояние. Бактерии, размножающиеся во рту, проникают в весь организм и провоцируют различные хронические заболевания.

Болезни зубов у человека развиваются в основном из-за неправильного ухода. Зубы нужно чистить два раза в день, утром и вечером. В процессе чистки необходимо так же снимать налёт с языка. Для этого используются специальные щётки с ребристой поверхностью. Приобрести такую щётку можно в любой аптеке. При выборе щётки следует обратить внимание на жёсткость щетины, которая меняется в зависимости от состояния дёсен и зубов.

В течение дня после каждого приёма пищи необходимо полоскать полость рта водой, чтобы предотвратить образование налёта на зубах. Если нет возможности прополоскать рот, воспользуйтесь жевательной резинкой без сахара. Регулярно пользуйтесь зубной нитью, очищая от остатков пищи промежутки между зубами.

Чтобы сохранить зубы здоровыми, не менее двух раз в год посещайте стоматолога. Опытный и квалифицированный врач сразу определит начинающиеся заболевания и устранит не только их очаг, но и причину развития.

Наш рацион так же оказывает немалое воздействие на состояние зубов. Не рекомендуется питаться слишком горячей или холодной пищей, так как она может повредить зубную эмаль и сделать зубы чувствительными. В рацион следует включить молочные продукты, а в частности творог и сыр. Так же положительно влияют на состояние зубов миндаль, бобовые, капуста и петрушка.

Если зубы приобретают серый или желтоватый оттенок, но при этом остаются здоровыми, избавиться от него можно собственными силами. Просто приготовьте смесь из перетёртой клубники и соды и пользуйтесь ею несколько раз в неделю, используя вместо зубной пасты.

Метки записи:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Как сохранить здоровые зубы"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля