Как научиться расслабляться

Как научиться расслаблятьсяБольшинство женщин в современном мире всегда куда-то спешат, например, с работы в магазин, потом боятся, что опоздают за ребенком в садик, да еще и ужин нужно приготовить, ведь скоро муж придет с работы и т.д. Все эти заботы и спешка настолько нас затягивает, что мы совершенно забываем о расслаблении, об отдыхе, но если вы хотите долгое время оставаться молодой, красивой и полной энергии, то нужно уметь расслабляться, а если не умеете, то учитесь.

И, конечно, на первом месте стоит такой способ расслабления как шоппинг. Ведь ученые давно доказали, что женщина, которая даже просто ходит по магазинам, смотрит на прилавки, заряжается энергией и выглядит моложе. Если у вас нет на это времени можно полистать Каталог Орифлейм, и так же совершить в нем покупки для себя.

На втором месте стоит разговор с подругой. Если хотите отдохнуть и расслабиться, то просто позвоните лучшей подруге и пригласите ее в кафе или к себе. Попейте чаю с тортиком или выпейте бокал вина и поговорите, обсуждайте все, что вам обеим интересно, что вас тревожит и интересует. Такой способ очень расслабляет и позволяет отдохнуть душой и телом.

Если вы постоянно сидите на диете и следите за своей фигурой, то это, без сомнения, очень напрягает, а длительная диета, по утверждениям ученых, вообще может привести к стрессу или депрессии. Поэтому плюньте вы на все эти диеты, просто научитесь правильно питаться и ешьте все, что вам хочется, но в меру, не нужно наедаться сладким до отвала, а потом корить себя за это. Так расслабиться вы не сможете. А вот если съедите одно пирожное в неделю, да еще с удовольствием и без угрызений совести, то это пирожное не только поднимет вам настроение, но и пойдет на пользу.

Выделите день, отключите все телефоны, мужа с детьми отправьте к бабушке, а сами займитесь собой. Примите расслабляющую ванну, зажгите свечи, включите релаксирующую музыку и наслаждайтесь. Затем можете сделать маску для лица, привести в порядок ногти, и просто побыть наедине с собой. Такой способ расслабления действует на многих женщин положительно, у них поднимается настроение, они заряжаются энергией, а затем снова могут приступить к своим каждодневным обязанностям.

Еще можно посмотреть какую-нибудь мелодраму, сериал или прочесть женский роман, который увлечет вас полностью.

И напоследок хотим сказать, что эти все способы хороши как по отдельности, так и все вместе. Вы можете сочетать те из них, которые вам больше нравятся, например, в эти выходные можно сходить с подругой по магазинам, а потом с ней же зайти в кафе и поболтать, а на следующих выходных можно устроить себе спа-процедуры прямо дома.

Метки записи:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Как научиться расслабляться"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля