Грудное вскармливание. Способы, увеличивающие лактацию

Грудное вскармливание. Способы, увеличивающие лактациюВ последнее время сократилось число матерей, которые кормили грудью хотя бы на протяжении первых нескольких месяцев. Главная причина отказа от естественного кормления не в том, что они не хотят кормить своих деток грудным молоком, а в его отсутствии. По какой-либо причине у них просто пропадает молоко.

Способы, увеличивающие лактацию:

  • Увеличение молока пропорционально увеличению веса женщины. Это не самый лучший способ, поэтому лучше увеличить КПД, настроив тем самым организм на выработку молока без изменения веса.

 

  • Подумайте о причинах, которые могут приводить к маленькой выработке молока. Возможно, нужно оградить себя от отрицательных психологических факторов.

 

  • Обязательно нужно полноценно отдыхать, также прогулки на свежем воздухе положительно сказываются на выработке молока.

 

  • Следует тщательно пересмотреть и при надобности улучшить рацион своего питания. Во время кормления грудью калорийность продуктов должна быть примерно на 800 – 1000 ккал выше, чем в обычный день.

В рацион питания матери обязательно должно входить: мясо, рыба или птица – 230 г, кисломолочные продукты – 1 л, сыр – 30 г. А также не стоит забывать о свежих овощах – 550 г и фруктах — 25 г. Жидкости рекомендуется пить не менее 2 л. Сюда входит и суп, и чай, и молоко, и кефир. Если выпивать жидкости во время грудного вскармливания более 2 л, то это может плохо сказаться на составе молока: уменьшится количество витаминов, белка и жиров. Обязательно следите за состоянием груди.

У многих кормящих матерей из-за неправильного ухода может появиться фиброаденома молочной железы, тем более, если есть наследственная предрасположенность. Неправильный массаж груди, ношение тесного белья и другие факторы также могут ускорить проявление заболевания.

Желательно каждый день съедать немного соленой рыбы. Она способствует процессу во время, которого потребляемая жидкость лучше перерабатывается в молоко, а не выводится сразу же из организма.

При этом не нужно есть «за двоих».

Кормить ребенка нужно по его требованию, а не по часам. Делать это нужно как можно чаще даже в том случаи, если у мамы мало молока. Ребенок активными сосательными движениями способствует вырабатыванию в груди молока. Перед кормлением за 15 минут нужно выпивать специальный сбор, который повышает лактацию.

Такие сборы продаются в аптеках. Также очень хорошо способствует притоку молока контрастный душ или массаж в области лопаток или груди. После кормления ребенка следует выпить чай с молоком, кефир или компот для восполнения количества жидкости в организме.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Грудное вскармливание. Способы, увеличивающие лактацию"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля