Готовимся к летнему отдыху: несколько советов

Готовимся к летнему отдыху несколько советовС приходом лета все мы начинаем с особым желанием стремиться покинуть пыльные города, чтобы хотя бы 10-20 дней побыть в совершенно другой обстановке — на морском берегу красивого курорта. Но, как известно, к любому путешествию нужно готовиться, иначе желанный отпуск может быть омрачен неприятностями.

Важно не забыть о витаминах

Многие пытаются забронировать туры на Кипр в августе, потому что к концу лета на средиземноморских островах очень приятно проводить время. Но далеко не все помнят, что как раз к концу сезона солнце очень активно, поэтому после длительного пребывания на пляже многие возвращаются домой далеко не в самом лучшем виде, заработав ожоги. Так происходит потому, что солнечные лучи сушат кожу, она начинает шелушиться, покрывается сеточкой мелких морщин и начинает выглядеть гораздо старше. Для того чтобы вернуться из отпуска здоровым и красивым, следует за две недели до поездки начать принимать витамины с содержанием жирных кислот. Также рекомендуется включить в свой пищевой рацион как можно больше овощей и фруктов.

Как защитить себя от негативного солнечного воздействия

Конечно, приехав отдыхать на курорт, нет смысла все время прятаться в тени, ведь многие туристы платят именно за то, чтобы понежиться под лучами летнего солнца и придать свой коже ровный и приятный загар. Отдыхающие предпочитают брать с собой обычный крем от УФ-излучения. Несомненно, эти косметические средства помогают защитить кожные покровы от ожогов, шелушения и неприятного стягивания, но при этом организм остается незащищенным. Например, выбрав туры в ОАЭ в апреле — вы не всегда попадете в период умопомрачительной жары, но все же защищаться от солнечных лучей лучше полностью, поэтому подбирать индивидуальные солнцезащитные средства лучше, проконсультировавшись с косметологом.

Стоит заметить, что в период адаптации рекомендуется использовать солнцезащитные средства с пометкой 50-30 SPF, обозначающей солнцезащитный фактор. Но уже через несколько дней можно будет сменить средство с более низким показателем солнцезащиты.

То, что защитный крем необходим в процессе отдыха на пляже — это ни для кого не секрет. Но не все помнят, что наносить средство необходимо за полчаса до выхода на пляж, а затем его надо каждый раз повторно втирать в кожу после каждого купания в воде. Однако никакой солнцезащитный косметический продукт вас не спасет, если пребывание на солнце вам противопоказано. Поэтому таким людям стоит загорать до 11 утра, а потом выбираться на пляж только после 16 часов.

Метки записи:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Готовимся к летнему отдыху: несколько советов"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля