Этапы планирования беременности

Этапы планирования беременностиКаждая женщина в определённом возрасте мечтает стать мамой, однако, для того, чтобы ребёнок родился здоровым, а беременность протекала спокойно, необходимо заранее подготовиться к этому. Планирование беременности поможет избежать развития всевозможных заболеваний и проблем с сердцем и суставами, так как в этот период нагрузка на них увеличится в разы. Подготовка к беременности состоит из нескольких этапов, каждый из которых имеет свои особенности.

Важно задуматься о подготовке как минимум за несколько месяцев до того, как вы почувствуете первые симптомы беременности. Пройти подготовку и обследование нужно обоим партнёрам, чтобы убедиться в их способности иметь детей и отсутствии каких-либо болезней.

Психологическая подготовка тоже немаловажна. С появлением ребёнка жизненные ценности и приоритеты полностью меняются, кроме того, появляется масса новых обязанностей и хлопот, к которым следует быть готовыми заранее. Перед тем, как планировать ребёнка, хорошо подумайте, готовы ли вы стать родителями и пожертвовать собой и своим личным временем для его воспитания.

Если вы взвесили все «за» и «против» и решили, что готовы к появлению малыша, начинайте следующий этап подготовки. Полностью откажитесь от курения и употребления алкоголя. Спиртные напитки и никотин скапливаются в организме и выводятся довольно медленно, поэтому начать очистительные работы нужно за 3-4 месяца до зачатия ребёнка.

Стоит так же задуматься о своём питании, ведь масса вредных и ненужных веществ попадает в организм вместе с продуктами. Включите в свой рацион как можно больше полезной и питательной пищи, ешьте фрукты и овощи, откажитесь от полуфабрикатов и фаст-фуда.

Не забывайте и о физических нагрузках. Чтобы выносить ребёнка, женщине понадобятся силы и выносливость. Регулярно занимайтесь спортом, посещайте бассейн, прогуливайтесь на свежем воздухе, и ваш организм будет в постоянном тонусе. Старайтесь избегать лишних стрессов и волнений, берегите свои нервы и здоровье.

Завершающим этапом подготовки к беременности будет медицинское обследование. Врачу так же нужно будет сообщить обо всех перенесённых заболеваниях, в том числе половых, как у вас, так и у вашего партнёра. Обследование очень важно, так как не все болезни, способные навредить беременности, имеют внешние симптомы, поэтому вы можете даже не догадываться об их существовании.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Этапы планирования беременности"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля