Диеты для сладкоежек, как преодолеть

Диеты для сладкоежек, как преодолетьЕсли у Вас есть лишние килограммы, то избавляться от них нужно правильно и без вреда для здоровья. Так что о мгновенном избавлении от подкожного жирка лучше забыть и не истязать себя.

Строгие диеты… Есть ли смысл?

Женщина – существо, постоянно стремящееся к самосовершенствованию. Редко встретишь даму, которая полностью довольна собой и не желает что-либо поменять в собственной внешности. Такая одержимость перфекционизмом порождает все новые и новые требования к себе и к окружающим. Иные тенденции постепенно забываются и канут в лету, но в моду входят другие стандарты. И сейчас женщины ропщут на те рамки, в которые сами же себя и вогнали. Мировое сообщество идет на уступки — знаменитые «90-60-90» потеряли свою актуальность, и в силу вступили французские параметры красоты, которые менее жестоки – идеальную фигуру нужно высчитывать следующим образом: Ваш рост минус 110. Например, Ваш рост 162 см минус коэффициент 110, таким образом, Ваш идеальный вес равен 52 кг. Такое предложение более гуманно для нас, горемычных, но все же оставляет за слабым полом возможность следить за собой и право ловить восхищенные взоры мужчин. Соблюдая французскую концепцию красоты, диеты станут менее строгими, а, по большей части, действенными, они скорее примут роль небольшого стимулятора.

Если у Вас есть лишние килограммы, то избавляться от них нужно правильно и без вреда для здоровья. Так что о мгновенном избавлении от подкожного жирка лучше забыть и не истязать себя. Благо, что диеты имеют множество видов и рассчитаны на любой организм, срок действия и материальную обеспеченность желающего обрести столь вожделенную стройность. Но перед тем как дать старт процессу похудения нужно разобраться в некоторых моментах. Первое и самое главное заблуждение – если я буду есть мало, то вес быстро уйдет. Мнение неверное и, самое главное, вредное для здоровья, особенно в преддверии зимы, когда организм включает в себе запасливый инстинкт грызуна, и необходимо потреблять все необходимые микроэлементы и витамины, что в условиях ограничения в пище практически не возможно. Кроме того, зачастую не количество съеденного становится виновником возникновения избыточной массы, а содержащиеся в продуктах калории. Поэтому лучше съешьте две тарелки супа вместо одной порции картофельного пюре и по утрам желательно отказаться от фаст-фуда. Кстати, о системе и качестве питания нужно помнить в первую очередь. Правильное сбалансированное меню поможет нормализовать обмен веществ и устранить лишние сантиметры на талии.

При правильном подходе торт фигуре не помеха

Холодное время года – это всегда стресс для организма, возникает дополнительная угроза для здоровья, поэтому принимать жидкость нужно регулярно. Кроме того, чай при правильном употреблении также поможет снизить вес. Если Вы утром натощак будете выпивать небольшую чашечку чая, а потом нормально позавтракаете, то это ускорит выработку желудочного сока и лучшего усвоения пищи, как следствие меньшая зашлакованность кишечника. Чашка чая в обед поможет взбодриться, но пить ее нужно только по истечению получаса после еды, иначе Вы рискуете перегрузить свой желудок и заработать плохое самочувствие, так как при большом объеме жидкости, которая поступает вместе с едой, замедляется пищеварение и усвоение пищи. Чашка чая, выпитого после 18.00 вместо ужина, помогает улучшить работу кишечника, выведению шлаков и токсинов из организма. Естественно чай должен быть не пакетированным красителем, а качественным заварным, также можно пить травяные настои и отвары. Для нормализации работы желудочно-кишечного тракта прекрасно помогает чай из ромашки аптечной.

Благодаря послаблению требований к эталонам в индустрии красоты и правильном сбалансированном питании можно не забрасывать в дальний угол столь любимую тетрадь, в котором собраны лучшие рецепты тортов, а время от времени баловать себя вкусным блюдом. Соблюдение золотой середины облегчает жизнь во всех ее аспектах, в том числе и в стремлении быть красивой.

Метки записи:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Диеты для сладкоежек, как преодолеть"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля