Диета на крупах

Диета на крупах

Диета на крупахДиета на крупах имеет большое количество преимуществ – уже за первую неделю вы сможете скинуть более 3х кг, а также очистите организм от токсинов.

Каждая крупа по-своему полезна, поэтому диета на крупах поможет вам не только похудеть, но и позаботиться о вашем здоровье.

Давайте рассмотрим, какая крупа станет для вас более полезной.
Итак, рис, перловая крупа и овсяная полезны тем людям, у кого имеются болезни ЖКТ. Данные крупы нормализуют перистальтику кишечника, а также помогают похудеть.

Гречневая каша – содержит большое количество полезных микроэлементов и витаминов, кроме того богата на белки и углеводы. Поэтому может сравниться даже с рыбой и мясом. Гречневую кашу рекомендуют употреблять тем людям, которые страдают заболеваниями поджелудочной железы, гипертонии, сердечнососудистой и нервной системы и т.д.

Кукурузная крупа – не только является источником витаминов и каротина, но и помогает людям с повышенным брожением в кишечнике.

Пшенная крупа помогает худеть людям с проблемами сердца. Она богата магнием и калием.

Ячневые крупы – избавляет от запоров и помогает худеть.

Итак, диета на крупах – основной режим питания.
Худеем в течение 8 дней.

Первый день — варим кашу ( на вкус) в небольшом количестве воды, без добавления соли, сахара и жира. Едим кашу каждый 2 часа в течение дня. Едим столько, сколько примет организм.
Второй день – к крупе добавляем два банана. Их необходимо порезать и съесть в течение дня.
Третий день – едим крупу с изюминками – 15шт и половинками ядрышек грецких орехов – тоже 15шт. Последний прием каши заменяем 150гр нежирного творога.
Четвертый день – едим кашу и 5 яблок. На ужин отвариваем постную говядину – 100гр вместо каши.
Пятый день – едим кашу и немного изюма. После ужина выпиваем разведенную в стакане кипяченой воды ложку меда. Выпиваем стакан напитка перед сном. Готовим еще один стакан и выпиваем утром.
Шестой день – в течение дня едим кашу без сахара и масла. На ужин отвариваем яйцо.
Седьмой день – медовый напиток утром, курага и орех. В течение дня едим кашу, опять же без сахара и масла. И на ужин съедаем 2 банана.
Восьмой день – медовый напиток, 2 кураги и ядрышки грецких орехов – 2шт. После завтрака снова возвращаемся к привычному рациону.

 

 

Метки записи:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Диета на крупах"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля