Что такое абс-диета и с чем её путают?

Что такое абс диета и с чем её путают

Речь пойдёт об одной хорошей диете, но очень неудачно преподнесённой в Рунете. В Сети я обнаружил множество публикаций с упоминанием этих трёх букв — абс, иногда к месту, а зачастую совсем не к месту упомянутых, что создаёт ненужную путаницу. Кто ищет информацию на тему похудения, не всегда может самостоятельно разобраться в этом вопросе.

Abs (ABS) диета или абс (АБС), если русскими буквами писать, совсем не одно и то же, что ABC (эй би си). Согласитесь, что если хотят написать нашими буквами, но наверное АБЦ будет правильно. Некоторые понимают эту разницу, а другие не хотят понимать. А читатель вынужден наблюдать это всё и недоумевать.

На этот разбор терминов меня подтолкнула статья об анорексии. Тут меня взбесило. На кой этот дебилизм путать с абс-диетой. Ведь дескридитируется прекрасная практика здорового образа жизни, после чего люди подумать, что абс-диета приводит к истощению организма и к сдвигам человеческой психики. Именно с этой, так называемой «диеты» я свой короткий обзор и начну:

1. АБЦ (Ana Boot Camp) — экстремальная «диета», рассчитанная на 50 дней, хуже голодания, так как такой режим «питания» вреден для здоровья. Эти манипуляции своим оргнизмом нельзя назвать ни диетой, ни системой для похудения, ни даже голоданием. Этот метод ведёт к анорексии. Короче, на своём блоге о ЗОЖ, я о таком питании писать не стал бы.

2. АБЦ или ABC. Похудеть можно без морального и физического насилия. Все продукты распределены на три группы, условно названных цветами светофора. Красные — от них надо отказаться полностью: фаст-фуд, жирное мясо, майонез, пиво и другие спиртные напитки, всевозможные торты и пирожные, белый хлеб, сдоба и т.д.

Жёлтые можно есть до 18-00: каши на воде, нежирные мясные продукты, постное мясо, куры, шоколад, творог, соления, кофе, пряности, фрукты и сухофрукты и тому подобное, не очень вредное

Зелёные продукты, можно в любое время и в любом количестве: варёная рыба, растительное масло, овощи и фрукты, гречка, , кефир лёгкий йогурт. Правда это тоже не полный список.

3. АБС, точнее Abs-диета. Это она, ради которой я затеял эту статью. Изначально такое питание предназначалось для мужчин, которые занималиь накачкой пресса, чтобы был красивый торс по методике американскиог фитнес-эксперта Курта Брунгардта. У нас иногда думают, что она изобретена Дэвидом Зинченко, но он всего лишь являлся главным редактором журнала, в котором была напечатана статья Курта о питании во время накачки пресса в течение шести недель.

Потом, когда и женщины Америки начали работать над своими талиями и попробовали такое питание, метод стал очень популярен и его причислили к списку диет, причём самых эффективных диет. Есть ещё похожее название другой диеты, тоже популярной «7-дневной низкоуглеводной для живота», с ней тоже можно перепутать.

Вы голодать никогда не будете, применяя абс-диету, которую и диетой-то назвать трудно, так как это просто постоянное питание людей, ведущих здоровый образ жизни. Там никто не считает калории и много вкусных рецептов из множества разнообразных, но натуральных свежих продуктов. Без фасфудов, жирного мяса, сахара и белого хлеба многие люди живут годами и здоровье от этого они не теряют, уж поверте мне.

Автор статьи Александр Перинский, Блог о здоровом образе жизни.

Метки записи:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Что такое абс-диета и с чем её путают?"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля