Что можно и нельзя перед родами

Что можно и нельзя перед родамиПосле длительной беременности и подготовки к рождению ребёнка, наступает самый ответственный момент – предродовой период, в который будущей маме необходимо быть особо аккуратной. К этому периоду ребёнок уже полностью сформировался и готов к появлению на свет, а это означает, что родиться он может в любой момент. Для того, чтобы не нервничать и не испытывать беспокойства, необходимо знать, что же можно и что нельзя делать перед родами, чтобы не навредить своему будущему малышу.

К указанному периоду вы должны окончательно определиться, в каком именно роддоме вы будете рожать. Это может быть роддома Смоленска или любого другого города, главное, чтобы он был оснащён всем необходимым оборудованием, а после родовая палата устраивала вас и была заранее подготовлена.

Перед тем, как определиться с роддомом, рекомендуем вам предварительно ознакомиться с отзывами о них, поинтересовавшись у уже рожавших там знакомых женщин или посетив форум, посвящённый этой теме, в интернете.

Теперь поговорим, что же можно делать в предродовой период. Как на начальных сроках беременности, так и в преддверии родов не стоит ограничивать себя в физической активности. Это не должны быть интенсивные, изнурительные тренировки, но небольшие физические нагрузки будут весьма кстати. Выполняйте специальную гимнастику для беременных, которая подготовит организм к предстоящим родам.

Не будет лишним ознакомление с литературой по уходу за ребёнком, пока у вас ещё есть возможность спокойно посидеть книгой в руках и сосредоточиться, так как после появления малыша ваши мысли будут заняты совершенно другим и времени на чтение книг не останется.

Что же касается запретов перед родами, то здесь основного внимания требует питание. Не стоит злоупотреблять тяжёлой и жирной пищей, которая перегружает кишечник и доставляет дискомфорт не только вам, но и малышу. Так же нужно внимательно следить за качеством продуктов, которые должны быть максимально свежими и полезными.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Что можно и нельзя перед родами"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля