Чем полезно фигурное катание

Чем полезно фигурное катаниеФигурное катание является одним из самых красивых видов спорта. Такого рода фитнес-тренировка не только помогает сохранить идеальную форму, но и способствует формированию красивой осанки, а так же положительным образом влияет на человеческий организм. Оказывается, катаясь на коньках, у человека вырабатывается гормон счастья эндорфин, к тому же такой вид спорта способствует похудению.

Чтобы научится правильно кататься на коньках, требуется не только свободное время, но и терпение, упорство. Спортивный инвентарь, такой как: хоккейные коньки Easton – играет не последнюю роль в успешном обучении катанию на коньках. А тренер, который ведет индивидуальные занятия, научит вас всем профессиональным навыкам.

Для катания на коньках нет никаких ограничений по возрасту. Фигурное катание доступно как для совсем малышей, так и для пожилых людей. Главное желание и стремление к здоровому образу жизни.

Многие ведущие тренера единогласны в том, что взрослые смогут удержать равновесие, даже если впервые вышли на лед, а буквально через час уже выполнять самостоятельные шаги на льду. Все остальное будет зависеть от многих факторов, в том числе от физической подготовки и желания обучатся катанию на коньках.

Для достижения отличных результатов необходимо посещать тренировку не реже 3-4 раз в неделю, но и нужно помнить, что организм нельзя изнурять нагрузками, все должно быть в меру.

Какая должна быть одежда для фигурного катания? Прежде всего, удобная, чтобы не сковывала движения при занятиях. Не стоит одевать: узкие джинсы, мини-юбки, а так же длинные платья, такая одежда принесет массу неудобств.

Идеальным решением для тренировки на коньках станет: шерстяной свитер, брюки в обтяжку (стрейтчевые). Если же вы не хотите замерзнуть, можете надеть теплый короткий пуховичок. И самое главное – одевайте перчатки на тренировку, а также не забывайте про средства защиты: наколенники и налокотники!

Метки записи:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Чем полезно фигурное катание"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля