Чем можно утолить жажду? Освежающие идеи на знойные деньки

Чем можно утолить жажду? Освежающие идеи на знойные деньки

Утолить жаждуМы все с нетерпением ждем лета, мечтая о солнечных деньках, проведенных на берегу моря. Однако с наступлением жары мы начинаем испытывать дискомфорт. Как утолить жажду, и что можно, а что нельзя пить в жаркий день! Сегодня мы поговорим о том, как быстро победить жажду в знойный день! Сразу хотелось бы сказать несколько слов о напитках с содержанием кофеина и алкоголя. Только кажется, что они способны утолить жажду, на самом же деле они отнимают воду у нашего организма. Также не стоит пить соки, приготовленные промышленным путем из-за большого количества в них консервантов. Чтобы не испытывать дискомфорт, старайтесь пить жидкость каждый день в определенных количествах. О том, что лучше всего пить в знойный день, поговорим в данной статье.

Итак, что лучше всего пить летом?

Первым делом стоит упомянуть воду. Пожалуй, это самый распространенный напиток. Минеральная вода поможет снять усталость, придаст сил и энергии. Лучше всего выбрать негазированную воду и добавить в нее кусочек лимона для лучшего эффекта. Минеральная вода содержит большое количество биологически активных веществ и соли. Поэтому она не только прекрасно освежает и утоляет жажду, но стимулирует аппетит. Газированную воду рекомендуется пить при отсутствии болезней желудка.
Многие из нас не могут представить свой день без чая. Он не только поможет быстро утолить жажду, но и окажет положительное воздействие на сосуды. Однако, не стоит злоупотреблять и пить более 8 чашек в день. Черный чай улучшает работоспособность, а также заряжает энергией. Кроме этого он поднимает давление и даже способен улучшить настроение. Не менее полезен и зеленый чай. А вы знали, что он способен предотвращать появление рака, выводит из организма вредные вещества, способстует нормализации пищеварения, похудению и даже продлевает жизнь!

Нельзя не вспомнить и про соки. Если вы любите сливовый, томатный, кизиловый и другие соки, то вы сможете легко справиться с жарким днем. Однако, соки с мякотью не принесут долгожданной свежести, лучше всего пить разбавленные соки. Соки также очень полезны для нашего организма, ведь они богаты витаминами. А апельсиновый сок, например, защитит от гипертонии, а грейпфрутовый защитит от появления онкологических заболеваний.

Всеми любимый квас – это не только вкусный, но и охлаждающий напиток. Он не только помогает утолить жажду, но и обладает бактерицидными свойствами и улучшает работу всей нервной системы. Отдавайте предпочтение натуральному квасу, а не квасу в бутылках.

Что еще лучше пить летом? А вы знали что такие кисломолочные продукты, как кефир, простокваша, йогурт также используют как охлаждающий напиток, ведь они прекрасно утоляют жажду. Кроме того, кефир, ряженка и йогурт станут для вас прекрасным легким завтраком в жаркий день. Кроме того, кисломолочные продукты улучшают работу пищеварительной системы, сердечнососудистой системы, благотворно влияют на память и сон!

Натурально утолить жажду вам поможет такой освежающий напиток, как клюквенный морс. Чтобы его приготовить, вам необходимо взять клюкву – 125 г, воду – 800г, мед- 75г. Перебираем клюкву, моем, разминаем деревянной ложкой. Потом отжимаем через марлю сок и ставим в холодной место. Отжимки мы заливаем горячей водой, затем кипятим 10 минут и процеживаем. Отвар, который мы процедили, смешиваем с отжатым соком, добавляем мед, все это хорошо размешиваем и охлаждаем.
Я очень надеюсь, что данные напитки помогут вам быстро утолить жажду в жаркий день!

Метки записи:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Чем можно утолить жажду? Освежающие идеи на знойные деньки"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля